Как быстро проснуться? Рекомендации педагога.

[Жизнь без Луи]

Доброе утро!

А вы знали, что вокальная дыхательная гимнастика хороша и в просыпании? Попробуйте: сделайте один короткий вдох, задержите дыхание на пару секунд, не выдыхая еще возьмите немного воздуха, снова задержите дыхание на пару секунд, а после этого медленно, струйкой, выдыхайте все, что вы вдохнули. Кислород наполнит ваши легкие и диафрагму, что поможет вам проснуться. Потянитесь, улыбнитесь, помычите и вот уже вы встали с кровати.
Хэв э найс дей!

@темы: разговорчики, болтушка

Comments

[lotostata]

Ой!! Буду пробовать, очень актуально. Если поможет - то это ж просто памятник поставить за такой подарок!

[Жизнь без Луи]

lotostata, спасибо, приятно, что понравилось )